반응형 생활속재활1 길랑바레 증후군과 일상 복귀: 실생활에서 유용한 팁 모음 길랑바레 증후군은 급성으로 진행되지만, 회복은 아주 천천히 이루어져요. 병원에서 퇴원한 후부터가 진짜 시작이죠. 오늘은 일상으로 돌아가기 위해 직접 실천할 수 있는 회복 팁을 모아봤어요.1. 아침에는 천천히 움직여주세요기상 직후 갑자기 일어나지 마세요. 기지개를 켜고 손·발을 천천히 움직인 후에 일어나면 어지럼증과 경직을 줄일 수 있어요.2. 걷기 운동은 조금씩, 매일처음엔 몇 분 걷는 것도 힘들 수 있어요. 거리보다 중요한 건 꾸준함이에요. 같은 시간대에 짧게 걷는 습관이 도움이 돼요.3. 집안 안전 환경을 만들어보세요욕실 미끄럼 방지 매트 필수침대 옆 손잡이 설치전선이나 작은 물건은 치워주세요낙상은 회복 중인 분들에게 큰 위협이 될 수 있어요.4. 재활 운동을 생활에 녹이세요식사 전 간단한 팔 돌리기.. Q&A 모음·실전 정리글 2025. 4. 3. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
